Rug

Last van rug klachten?

Rugklachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden — van werken en sporten tot simpelweg zitten of bukken. Of het nu gaat om een zeurende pijn, stijfheid of een plotselinge blessure, het is belangrijk om er op tijd bij te zijn.

Met gerichte fysiotherapie en sportfysiotherapie kijk ik niet alleen naar de plek van de pijn, maar vooral naar hoe jouw rug beweegt en waarom de klacht ontstaat. Samen werken we aan een doelgericht herstel en een effectieve revalidatie, zodat jij weer vrij en zonder zorgen kunt bewegen.

Iedere rugklacht is anders en vraagt om een persoonlijke aanpak.
Als sportfysiotherapeut begeleid ik je met passende fysiotherapie bij onder andere:
 

Lage rugklachten (aspecifiek)
De meeste rugklachten hebben geen duidelijke medische oorzaak, maar geven wel pijn en stijfheid in de onderrug. Met gerichte fysiotherapie werken we aan mobiliteit, kracht en houding om klachten te verminderen en herhaling te voorkomen.
 

Spit (acute lage rugpijn)
Spit ontstaat vaak plotseling, bijvoorbeeld bij tillen of een verkeerde beweging. Je ervaart een scherpe pijn en moeite met bewegen. Met begeleiding en rustige opbouw binnen de revalidatie zorgen we dat je weer veilig in beweging komt.
 

Hernia (HNP)
Bij een hernia drukt een tussenwervelschijf op een zenuw, wat pijn kan geven in de rug met uitstraling naar het been. Met gerichte fysiotherapie en revalidatie werken we aan pijnvermindering, mobiliteit en herstel van functie.
 

Ischias
Ischias geeft uitstralende pijn vanuit de onderrug naar bil en been, vaak door zenuwirritatie. Met een combinatie van fysiotherapie en gerichte oefeningen verminderen we de druk op de zenuw en verbeteren we je bewegingspatroon.
 

Overbelasting
Wanneer de rug meer belast wordt dan het aankan, kunnen klachten geleidelijk ontstaan. Dit zien we vaak bij sporters of bij een verkeerde houding. Binnen de sportfysiotherapie werken we aan een betere balans tussen belasting en herstel.
 

Houdingsgerelateerde klachten
Langdurig zitten of een verkeerde houding kan rugklachten veroorzaken of in stand houden. Met begeleiding van een sportfysiotherapeut werken we aan houding, bewegingspatronen en spierbalans.
 

Herstel na een rugblessure of operatie
Na een blessure of operatie is het belangrijk om de rug weer sterk en belastbaar te maken. Met een persoonlijk revalidatietraject en gerichte sportrevalidatie begeleiden we je stap voor stap terug naar je dagelijkse activiteiten en sport.
 

​

Pak je klachten aan
Blijf niet rondlopen met pijn of beperkingen.
Met fysiotherapie, begeleiding van een sportfysiotherapeut en een gerichte revalidatie werk je aan een duurzaam herstel.
Hoe eerder je erbij bent, hoe beter het herstel.
Samen zorgen we dat jouw rug weer sterk, stabiel en vrij kan bewegen!