Heup

Pijn in je lies, heup of bovenbeen kan je flink beperken in je dagelijkse bewegingen en sport. Of het nu gaat om een zeurende pijn of een plotselinge blessure — het is belangrijk om er op tijd bij te zijn.
Met gerichte fysiotherapie en sportfysiotherapie kijken we verder dan alleen de plek van de pijn.
Samen onderzoeken we waar de klacht écht vandaan komt en werken we doelgericht aan herstel en een effectieve revalidatie, zodat jij weer vrij en met vertrouwen kunt bewegen.

Iedere klacht vraagt om een persoonlijke aanpak. Als sportfysiotherapeut begeleid ik je met passende sportrevalidatie en fysiotherapie bij onder andere:
 

Liesklachten
Liesklachten komen vaak voor bij sporters die veel draaien, sprinten of schieten, zoals bij voetbal. Je voelt pijn in de liesstreek die kan uitstralen naar het bovenbeen. Met gerichte sportfysiotherapie werken we aan kracht, stabiliteit en coördinatie om terugkeer van klachten te voorkomen. 
 

Hamstringklachten
Een hamstringblessure ontstaat vaak plotseling, bijvoorbeeld tijdens sprinten, maar kan zich ook geleidelijk ontwikkelen. Je ervaart pijn of een trekkend gevoel aan de achterkant van je bovenbeen. Met een zorgvuldig opgebouwd revalidatieprogramma binnen de sportfysiotherapie zorgen we voor een veilig en sterk herstel.
 

Labrumletsel
Het labrum is een kraakbeenrand in de heup die zorgt voor stabiliteit. Bij beschadiging kun je pijn, een klikkend gevoel of instabiliteit ervaren. Met behulp van fysiotherapie en gerichte oefeningen verbeteren we de heupfunctie en verminderen we de belasting op het gewricht.
 

Kraakbeenschade
Kraakbeen in de heup zorgt voor soepele beweging. Beschadiging kan leiden tot pijn en stijfheid, vooral bij belasting. Door gerichte revalidatie en fysiotherapie verbeteren we de belastbaarheid en houden we de heup zo goed mogelijk in beweging.
 

Heup impingement (FAI)
Bij heup impingement is er sprake van inklemming in het heupgewricht. Dit kan pijn geven in de lies of heup, vooral bij diep buigen of draaien. Binnen de sportfysiotherapie werken we aan mobiliteit, spiercontrole en bewegingspatronen om de klachten te verminderen.
 

Peesklachten
Peesklachten rond de heup ontstaan vaak door overbelasting. Je kunt pijn ervaren bij bewegen of juist na activiteit. Met een opbouwend trainingsprogramma en gerichte sportrevalidatie zorgen we dat de pees sterker wordt en beter bestand is tegen belasting. Daarnaast is het ook belangrijk om te kijken naar de bewegingen die de pijn veroorzaken. Bewegen in bepaalde specifieke hoeken vinden pezen niet fijn. 
 

Tijd om in beweging te komen
Blijf niet te lang rondlopen met klachten.
Met fysiotherapie, begeleiding van een sportfysiotherapeut en een doelgerichte revalidatie werk je aan een goed herstel.
Hoe eerder je begint, hoe sneller en beter je herstelt.
Samen zorgen we dat jij weer pijnvrij kunt bewegen!